美ダイエッ子ちゃん

羊肉って、好きな人はとことん好きなのに、苦手な人は一口で決めつけてしまう不思議な食材です。 匂いが気になる、胃が重い気がする、生焼けが怖い。 そう感じた経験が...

買い物に行けない日や、冷蔵庫がさみしい日でも、ちゃんとおいしいものを食べたい。 そんなときに頼りになるのが、おからです。 やさしい味でアレンジしやすく、少ない...

きなこねじりって、どこか素朴で、つい安心して手が伸びるお菓子ですよね。 だけど食べ終わったあとに「これって太りやすいのかな」「体に負担はないのかな」と気になっ...

グルテンフリーをしているけど、外出の時は食べられるものが少なくて大変ですよね。しかし、グルテンフリーのお店を知っていればそんな悩みも解決できます。 そこで今回...

きな粉はたんぱく質や食物繊維が豊富で、美容や健康に良いイメージがあります。しかし、トーストにバターや砂糖をたっぷり加えたアレンジは、気づかぬうちに高カロリー...

ヘルシーなおやつとして人気のアーモンドフィッシュですが、実は食べ方や選び方によっては太る原因になってしまうこともあります。 この記事では、アーモンドフィッシュ...

カロリーゼロや糖質ゼロをうたったノンアルコールビールも増え、健康志向の高まりとともに手に取る人が急増しています。しかし一方で、ノンアルでも太ると感じる人がい...

「えごま油は健康に良い」とよく耳にする一方で、「えごま油で太るのでは？」と不安を感じている方は少なくありません。 えごま油にはα-リノレン酸をはじめとするオメガ...

マックのグリーンスムージーは一見ヘルシーに見えますが、カロリーや糖質、栄養成分のバランスを正しく理解しないまま飲み続けると、かえって太る可能性もあります。 こ...

お風呂に入ることでどれくらいのカロリーを消費できるのか、ご存じですか。最近では、お風呂の消費カロリーの計算方法や、効率的な入浴法に興味を持つ方が増えています...

オリーブオイルは健康や美容に良い油として知られ、サラダにかけるだけで風味も栄養価もアップすることから、食生活に取り入れている人も多いのではないでしょうか。 し...

「にんじんを食べると太るのでは？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。にんじんはカロリーが低く、栄養価が高い野菜ですが、糖質を比較的多く含んでいる...

健康や美容のために野菜や果物を手軽に摂取できるとして人気のカゴメ『野菜生活100スムージー』ですが、「太るのでは？」と心配する声も少なくありません。 特に、カロ...

麦チョコは軽い食感と甘さが魅力のお菓子ですが、「麦チョコは太るのか？」と気になる方も多いのでは？チョコレートが使われているため、カロリーや糖質が気になります...

梅昆布茶は、梅の酸味と昆布の旨味が楽しめる人気のお茶ですが、カロリーや糖質はどれくらい含まれているのか、飲みすぎると太る原因になるのかが気になるところ。 この...

あなたは今、自分を変えたくて一刻も早く痩せたいと思っているかもしれません。 短期間で20キロも痩せれば、まわりの人が驚くほど大きく変わることができるでしょう。 2...

2018年6月7日放送の『ホンマでっかTV』では、運がいい人は日常の"振る舞い"によってわかると紹介されました。 脳科学者の中野信子さんは著書で、運がいい・悪いは、脳の...

炭水化物ダイエットは、糖質制限ダイエット・低糖質ダイエットとも呼ばれているダイエット方法です。 太る主な原因は炭水化物（糖質）である、という考えを元に体重管理...

短期間で痩せられると話題になっている、夕食抜きダイエット。 夕食を抜くだけで1ヶ月で3キロ以上痩せた、という口コミも多く、ダイエット効果は高いようです。 体脂肪...

「夕食をサラダだけにして痩せた！」 「野菜だけなら低カロリーでヘルシー！」 夜に食べたものは、体脂肪として蓄積されやすいと言われています。 そのため、夕食を野菜...